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夏の夜を快適に過ごすためのナイトウェア選び

近年、夏の高温多湿な夜に寝苦しい思いをしている人々が多くなっています。グンゼの調査によると、なんと97％の人が「夏は寝苦しく、睡眠の質が悪い」と感じていることが分かりました。特に58％の方が「暑くて寝苦しい」と回答し、睡眠時の体のベタつきも大きな悩みの一つです。充分な睡眠を確保するためには、まず自分に合った「ナイトウェア」を選ぶことが重要です。

質の良い睡眠のためのポイント

夏バテしやすい暑い夜の，就寝環境を整えるためのコツを5つご紹介します。

1. リラックスする：暑さに負けず、入浴でリラックスする時間を持ちましょう。お風呂に浸かることで副交感神経が優位になり、入眠がスムーズになります。

2. 寝る前の水分補給：寝る前にコップ1杯の水を飲むことで、体温調節機能が正常に働き、快適な睡眠を支えます。

3. 中途覚醒を防ぐ：睡眠中に頻繁に目が覚める「中途覚醒」を減少させるためには、スムーズに寝返りができる環境を整えることが大切です。

4. ルーティンを持つ：寝る前の行動を習慣化することで、心と体を睡眠モードにスムーズに切り替えましょう。

5. ナイトウェアに着替える：寝るための服に着替えることで、脳が睡眠モードに切り替わりやすくなります。

ナイトウェアの選び方

ナイトウェアは、快適な睡眠のために重要な要素です。まず、素材選びが大事です。柔らかく、肌に優しい素材を選ぶことで、心地よい睡眠環境を確保できます。また、吸湿速乾性に優れた機能性素材も夏には必須です。ここで、グンゼがおすすめするナイトウェアを3つご紹介します。

1. 睡眠専用Tシャツ「寝るT」

• - タイプ：ブロージョンショルダー、5分袖
• - サイズ：M、L、LL
• - 価格：3,960円（税込）

このナイトウェアはNASA用に開発された素材「アウトラスト」を使用しており、軽やかで通気性も抜群です。ゆったりとしたデザインで、就寝中の動きもストレスフリー。

2. 特許取得、寝返り設計のパジャマ

• - タイプ：長袖・長パンツ
• - サイズ：M、L、LL
• - 価格：7,700円（税込）

特許設計により、寝返りがしやすく、ウエストの締め付けも調整可能。肌触りが良い綿100％素材で仕立てており、快適に眠れること間違いなしです。

3. 汗解消テクノロジー搭載パジャマ「アセドロン」

• - タイプ：半袖・7分丈パンツ
• - サイズ：S、M、L、LL
• - 価格：4,400～4,950円（税込）

この商品はグンゼ最高クラスの汗解消テクノロジーを搭載。体感的に不快な寝汗を抑えることができ、柔らかな肌触りのダブルガーゼ素材を使用しています。

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