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梅雨時期の体調不良ランキング、腰痛が1位に！

梅雨の季節が近づくにつれ、多くの人々が不調を感じることが増えてきます。特に大阪では、気圧や湿度の変化が体調に影響を及ぼしやすいと言われていることから、今回は『梅雨の時期の腰痛』に関する調査結果をご紹介します。

調査概要

大阪市の『野中腰痛クリニック』が行ったこの調査は、腰痛に悩む20～30代と40代以上の男女を対象とし、梅雨における体調不良とその原因を探ることを目的としています。調査は2025年4月末に実施され、総計1,004人からの回答をもとに分析されました。

梅雨時の体調不良を実感する人は約7割

調査の結果、梅雨の時期に体調が悪化するとの回答は約69%にのぼります。具体的には『とても悪くなる』と答えたのが13.4%、『やや悪くなる』が52.8%という結果でした。

大多数の方が、梅雨に影響される体調不良を実感しており、特に湿度や気圧の変化がもたらすだるさや頭痛を指摘する人が多く見受けられました。体調不良による気分の落ち込みや睡眠の質の低下も懸念されています。

梅雨特有の症状、約8割が認識

次に、『梅雨の時期の気圧や湿度の変化が体調に影響を与えていると思うか』という質問に、約80%が『とてもそう思う』または『ややそう思う』と回答しています。これにより、大部分の人が梅雨時の気象の変化と体調不良との関連を意識していることが明らかになりました。

年代別の体調不良症状

さらに、梅雨の時期にどのような体調不良を具体的に感じているのか、年代別で分けて調査した結果、以下のように分類されました。

20～30代

• - 腰痛：64.6%
• - 頭痛：62.7%
• - 肩こり：47.7%

40代以上

• - 腰痛：72.8%
• - 肩こり：47.8%
• - 体のだるさ：47.3%

特に40代以上では腰痛が最も多くの回答を集めており、加齢とともにその症状が悪化する傾向も見られました。21～30代ではストレスや自律神経の乱れによる頭痛の割合も高く、若年層が特有の影響を受けていることも示されています。

定期的な腰痛の頻度

日常的に感じる腰痛の頻度については、44.3%が『1週間に数回』と回答しており、合計で約70%が1週間に1回以上腰痛を感じている実態が浮き彫りになっています。

梅雨時の腰痛が悪化する実感

梅雨の時期に腰痛が悪化すると感じている方は約80%に達し、その多くが『とても悪化する』または『やや悪化する』との返答を寄せました。具体的にどのようなタイプの腰痛を感じるのかを年代別に見てみると、以下の通りです。

20～30代

• - じんわりとした重だるさ：55.9%
• - 鈍痛：36.5%
• - 鋭い痛み：23.6%

40代以上

• - じんわりとした重だるさ：49.5%
• - 鈍痛：48.8%
• - ズキンとくる痛み：22.6%

どの年代でも共通して、「じんわりした重だるさ」や「鈍痛」が多数を占めています。

腰痛を感じやすい場面

梅雨の時期には、次のようなシーンで腰痛を感じやすいとされています。

• - 長時間座っているとき：55.5%
• - 朝起きたとき：40.6%
• - 立ちあがったとき：34.2%

特にデスクワークや長時間同じ姿勢が影響していると考えられ、気圧や湿気の影響も大きいようです。

腰痛の原因

腰痛の主な原因としては、以下の理由が挙げられています。

• - 長時間座ること：49.4%
• - 姿勢が悪いこと：44.7%
• - スマホやパソコンを長時間利用すること：44.1%

この結果から、静的な姿勢が慢性の腰痛に対する影響を及ぼしていることがうかがえます。

梅雨時の腰痛対策

梅雨の腰痛に対する対策としては、ストレッチ（53.6%）、入浴（36.3%）、マッサージ（33.6%）などが挙げられました。これらは血行を促進し、筋肉の柔軟性を高めるための手段であり、生活の中に取り入れやすいものが多いです。

知りたい情報

梅雨時の腰痛について求められている情報は、『緩和・予防法が知りたい』という意見が52.7%に達し、湿気や気圧の影響も取り上げられています。自らの健康を守るため、多くの方が実用的な知識を求めていると言えそうです。

まとめ

今回の調査結果から、大阪においても梅雨時期の腰痛に悩む人が多いことが分かりました。高齢者だけでなく、若年層も梅雨の天候に影響されやすいという現実があります。

厳しい梅雨を乗り越えて、快適な日常を送るために、まずはストレッチやマッサージなどのセルフケアから始めてみるのはいかがでしょうか。

万が一、腰痛がひどくなった際には、専門のクリニックでの治療もご検討ください。例えば、野中腰痛クリニックでは、メスを使わずに日帰りで受けられる治療を行っているので、腰痛でお悩みの方にとって一つの解決策となるかもしれません。

【詳しい情報は公式サイトへ】
野中腰痛クリニック

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