睡眠に悩む人が約67%！快眠グッズ「リカバリーウェア」の効果とは

睡眠に悩む人は67%！注目の快眠グッズ「リカバリーウェア」

近年、睡眠に悩む人が増加していることは周知の事実です。株式会社フジ医療器が実施した「第13回睡眠に関する調査」によると、約67%の人々が睡眠に関して何らかの悩みを抱えていると回答しました。
この調査は全国の20歳以上の1,312名を対象に行われ、睡眠と健康の関係について深く掘り下げられています。調査結果は、年齢、運動不足、ストレスが主な原因として挙げられ、これらが睡眠の質に影響を与えていることがわかりました。

睡眠の悩みとその原因

調査の結果、参加者の約6割が「就寝中に何度か目が覚める」と報告しており、さらに眠りが浅いと感じている人も44%いました。また、回答者からはトイレが近いという悩みも多く見受けられました。
これらの悩みの原因として、53.9%の人が「年齢」を挙げており、運動不足や仕事、または人間関係によるストレスも大きな要因とされています。生活習慣や心の健康が睡眠に与える影響は、想像以上に大きいようです。

理想の睡眠時間は8時間も…実現は難しい

理想の睡眠時間に関して尋ねたところ、多くの人が「8時間」と回答していますが、実際には平日も休日もその時間を確保できていないことが明らかになりました。平日では35.4%の人が6時間睡眠と回答し、休日でも33.8%が7時間と答える状況です。理想と現実のギャップが睡眠の質に影響を与えていることが伺えます。

快適な睡眠のための工夫

快適な睡眠を得るために何らかの工夫をしているかという問いには、53.4%が「はい」と回答しました。具体的な工夫としては、44.5%が入浴や35.5%が身体に合った枕の使用、さらに31.7%が適度な運動を挙げています。特に「毎日同じ時間に布団に入る」という規則的な生活が快適な睡眠に繋がると感じる人は94.1%に上りました。
このことから、規則正しい生活リズムが重要だと考えられます。

注目の快眠グッズ「リカバリーウェア」

寝具・枕に加え、最近注目を集めている快眠グッズが「リカバリーウェア」です。調査では、睡眠の質を上げるために購入したい商品として、「リカバリーウェア」が4位にランクインしました。これは、より多くの人々がこのアイテムに期待を寄せていることを示しています。
また、睡眠の質改善に対する投資意欲も高く、5万円未満の予算で改善を目指す人が多いようです。毎日の生活に取り入れやすい新しい快眠グッズの需要は今後さらに高まると予測されます。

快適な睡眠を実現するために

今後も、快眠を実現するための様々な選択肢が広がっていくことでしょう。快適な睡眠を得るためには、生活習慣や環境を見直すことが重要です。また、新たな快眠グッズを取り入れることで、より質の高い睡眠へと導くことができるかもしれません。
ここで、フジ医療器からおすすめのマッサージアイテムをご紹介します。「サイバーリラックスマッサージチェア H24AS-R2300」は、心身をリラックスさせ、快適な睡眠のサポートをしてくれる一品です。自身の生活に合ったスタイルで、毎日の健康を維持しましょう。

このように、睡眠の質を向上させるための情報をしっかりと把握し、実践していくことが大切です。フジ医療器では、今後も「美と健康」に関する調査結果や情報を発信していきますので、ぜひ注目してください。