肌年齢を守るためのインナーケア方法と医師の見解

加齢とともに失われる肌のハリや潤い。私たちの肌年齢を左右する要因は意外と多いものですが、特に紫外線や乾燥といった外的要因からの影響が大きいことが知られています。しかし、最近の調査結果では、内側からのケアであるインナーケアを重視することがますます重要視されていることが明らかになりました。

調査について

株式会社花織では、皮膚科医と美容外科医を対象に「肌年齢とインナーケア」に関する調査を実施。この調査には600人が参加し、外的要因の中で最も世界中で意識されているのは「紫外線」であることが分かりました。この調査は2025年6月12日から14日に行われたもので、興味深い結果が得られました。

紫外線が肌に与える影響

調査の結果、多くの医師が紫外線の影響を特に重視し、2人に1人が紫外線が肌年齢に最も影響すると考えています。この結果は、日常生活における紫外線の蓄積が、肌の老化を加速させる要因であることを裏付けています。特に夏の時期は紫外線が強まりやすく、その際に十分なケアができていないと、肌にダメージが蓄積されてしまいます。

肌年齢が高い方の特徴

調査により、肌年齢が高いとされる方にはいくつかの共通点があることも確認されました。例えば、ケアを怠っている、紫外線対策が不十分である、または生活習慣の乱れやストレスが影響していることが挙げられます。特に男性の多くが、肌へのケアが不足していると訴えている点が目立ちました。

インナーケアの重要性

この調査では、約9割の医師が肌年齢を維持するためにインナーケアが重要であると回答しています。特に期待される効果としては、肌の潤い、トーンの明るさ、そしてハリの増加があり、これらは見た目にも直接的な影響を及ぼす要素です。

開発される成分

では、そのインナーケアにおいて取り入れるべき成分は何か？調査の結果、ビタミンC、コラーゲン、乳酸菌が上位に挙げられました。これらの成分は、肌の保湿やエイジングケアに効果的で、特にビタミンCは紫外線対策としても有効です。

コラーゲンについても、多くの医師がその摂取の必要性を認識しており、肌のハリや弾力を維持するためには不可欠な成分として高い支持を得ています。摂取方法としては、サプリメントやドリンクが望ましいとされ、口から直接摂取することで全身に効果が及ぶとされています。

効率的な摂取方法

さらに、コラーゲンの摂取においては、「コラーゲントリペプチド」や「リポソーム化コラーゲン」といった成分が、吸収率を高めるための注目アイテムとなっています。これにより、体内への吸収効率が向上し、より効果的なインナーケアが実現できるのです。

まとめ

今回の調査結果により、肌年齢の維持にはインナーケアが不可欠であり、特に紫外線対策と並行して、ビタミンCやコラーゲンを取り入れる重要性が再確認されました。現代人の多忙なライフスタイルを考慮した場合、経口摂取が手軽で効果的なアプローチとして医師に広く支持されていることが分かります。これらの知見を基に、自分自身の肌年齢をしっかりと管理し、健康的で美しい肌を維持するための手段を見つけていくことが大切です。