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南果歩が語る「還暦スマイル」への道

俳優として人気を博してきた南果歩さんが、新book『還暦スマイル 〜人生を笑顔で生きるために必要なこと』を2月18日に発売します。彼女は、50代に多くの試練を経験し、それを乗り越えた結果、60歳の還暦を笑顔で迎えることができたという、その道のりを語っています。

50代の試練と心の回復

南さんは、2016年に乳がんを患い、続いて2017年には元夫の不倫が報じられ、重度のうつ病を患いました。2018年には二度目の離婚を行い、その過酷な経験から彼女は心の平穏を失ってしまいました。しかし、彼女はそのどん底を経験することで、「一個人」としての自分を取り戻す決意をします。これが、還暦の瞬間に生まれ変わる重要なステップとなったのです。

「その瞬間、立っていた場所が崩れ落ちるような感覚がありました。真っ暗な崖に立ち、ほんの指一本で弾かれて落とされ、果てしなく深く落ちていくようです」と振り返る南さん。彼女が体験した壮絶な試練は、全ての役割から解放される第一歩となりました。

還暦は生まれ変わるチャンス

還暦を迎えるとは、十干十二支が60年で一巡し、生まれた干支に還ること。南さんは、赤いちゃんちゃんこを着るしぐさには、生まれた時の自分に回帰して、新たな人生を歩むという意味が込められていると教えてくれます。「人生はいつからでも改善できる」という彼女の言葉は、特に世代を超えた女性たちにとって心強いメッセージではないでしょうか。

笑顔を取り戻す日々

南さんが再び笑顔を取り戻した秘訣には、日常生活の中で「自分の好き」を優先することがあげられます。彼女は「何をしたいのか、何を食べたいのか」といった小さな欲望を尊重していくことで心の回復を図りました。この考えは、年齢や役割に縛られがちな現代女性にとって、新しい発見となるでしょう。

食事

心身を整えるため、南さんは食事への見直しを行いました。「食べることは生きること」と言い切り、日々の食事が心身を充分に労わる基盤となったのです。

挑戦

さらに、10年ぶりにスキーを再開し、新たな趣味としてアマチュアバンド『Nicochans』に参加。これも人生の再スタートであり、新しい自分を見つける喜びを味わっています。

美容

美容に関しては、シンプルに変化を受け入れることが大切だと言います。首のしわを気にせず、年齢を重ねる積極性が南流のポジティブビジョンです。

旅

「一人旅」は、自身の感覚を研ぎ澄ます時間を作るための重要な活動として位置づけています。他人の目を気にせず、自分の「好き」を追求することが心の解放に繋がるのです。

ライフワーク

また、ショートフィルム『日々をつなぐ』に出演し、熊本の被災地で読み聞かせボランティアなどを行い、社会とつながりながら「演じること」の意味を問い続ける南さんの日々はとても充実しています。

南果歩からのメッセージ

「笑顔は最強の武器です。これを持つことで人との距離を縮め、心を温めることができます。しかし、それには心からの笑顔が必要です」と締めくくる南さんの言葉には、彼女がこれまでに辿ってきた道のりが色濃く映し出されています。

書誌情報

• - 書名: 還暦スマイル 〜人生を笑顔で生きるために必要なこと
• - 著者: 南果歩
• - 定価: 1,870円（税込）
• - ページ数: 192ページ
• - 発売日: 2026年2月18日
• - 出版社: 小学館

詳細は こちらをご覧ください。南果歩さんの新しい一歩を共に体験し、笑顔を取り戻す旅に出てみてはいかがでしょうか。

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