医療者が支援する新しい健康づくりプログラムが始動！

大阪発！新しい健康づくりプログラムのご紹介

働く世代の健康維持が課題の一つとなっている昨今、株式会社フリーステーションが旅行会社コト旅舎と共に、現役世代のための新しい健康づくりプログラム「走れる身体をつくるプログラム」を発表しました。このプログラムは、運動不足や体力低下を気にする方々を対象に、8か月間にわたる伴走型のサポートを提供するものです。特に40代から60代の方々が健康を維持し、より良い生活を送るための足がかりとしてデザインされています。

プログラムの目的と背景

厚生労働省が掲げる健康目標によれば、20〜64歳の運動習慣者の割合を男女それぞれ30％にする必要があるとされていますが、実際にはこの目標に届いていないのが現状です。また、スポーツ庁のデータによると、働く世代のスポーツ活動は週1回以上行っている人が少ない傾向にあります。これを受け、フリーステーションは医療者が個々の状況に合ったプランを提示し、健康的な運動習慣を身につけるサポートを行うこのプログラムを企画しました。

プログラムの概要

「走れる身体をつくるプログラム」は、8か月かけて無理のないペースで身体づくりを行います。このプログラムの中心となるのは、ウエルネスガイド（看護師・薬剤師・理学療法士）によるSNSサポートで、日帰りプログラムが3回、宿泊プログラムが1回用意されています。具体的な内容は、専門家による個別のランニング指導や健康に関する講義、さらには温泉や座禅、ヨガ、藍染などといったアクティビティも含まれています。これにより、身体だけでなく心も整え、自律神経の測定を通じて個人が体調管理の方法を学んでいくスタイルです。

京都の自然を活かしたプログラム

プログラムの舞台となるのは、京都府亀岡市にある「湯ノ花温泉」。自然豊かな環境であるこの場所では、四季折々の美しさを体感しながら、心身ともにリフレッシュすることができます。参加者は、仲間と共に様々な体験を通じて自らの健康を見直し、より充実した生活を目指します。普段の生活では味わえない非日常感は、モチベーションを高めること間違いなしです。

料金と参加条件

プログラムの料金は、一般が210,000円で、モニターに応募すると180,000円で参加可能です。対象は年齢や経験を問いませんので、初めての方でも自分のペースで安心して参加することができます。また、料金にはすべてのプログラム、宿泊、食事、傷害保険、8ヶ月間のLINEサポートが含まれています。ただし、集合場所への交通費や宿泊2日目の昼食費は別途必要となりますので注意が必要です。

代表の想い

この新しいプログラムの背後には、株式会社フリーステーションの代表取締役小宮悦子さんの強い想いがあります。「病気になる前にできること」の重要性を実感し、多くの人たちに運動を始めるきっかけを提供したいと考えています。身体を動かし、仲間と共に成長していくことは、人生をより充実させる第一歩となると言えるでしょう。プログラムを通じて、自分自身と向き合い、新たな一歩を踏み出すチャンスを掴んでほしいと願っています。