医学博士・板東浩監修の癒しの音楽『眠りのピアノベスト』が登場！

癒しの音楽新作『眠りのピアノベスト』登場

2025年4月25日、株式会社クロアが運営するレーベル「CROIX HEALING」から、医学博士であり音楽療法士でもある板東浩先生による監修アルバム『医学博士監修眠りのピアノベスト』が配信されます。この作品は、リラクゼーションと良質な睡眠を提供するために特別に選ばれた19のクラシック・ピアノ曲から成り立っています。

音楽と睡眠の深い関係

近年、睡眠の質を向上させるための手段としての音楽の重要性が認識されており、睡眠の質を改善するための音楽療法が注目されています。板東浩博士はその中で、地道な研究と音楽療法の専門知識をもとに、快適な睡眠をサポートするための選曲を行いました。

このアルバムには、サティの『ジムノペディ第3番』やバッハの『アリア』、ラヴェルの『亡き王女のためのパヴァーヌ』など、低音と高音が美しく調和した名曲が揃っています。こうした音楽は、聴く人の心を穏やかにし、リラックスした状態へと導く力を持ちます。特にピアノ音は、その自然な音の減衰が「1/fゆらぎ」として知られており、これが心と身体を整える音響特性として評価されています。

19曲の厳選された名曲

本作に収録されている曲はすべて、睡眠導入やリラクゼーションへと導く効果が期待されるものです。具体的には、以下のような楽曲が含まれています：

1. サティ: 『ジムノペディ第3番』 (2025 remaster)
2. J.S.バッハ: 『アリア』 (2025 remaster)
3. ショパン: 『前奏曲作品28-7』 (2025 remaster)
4. ドビュッシー: 『月の光』 (2025 remaster)

これらの曲は、心地よい旋律によって、聴く人に深い安らぎをもたらしてくれることでしょう。特に、音楽は潜在意識に作用し、自律神経の安定をもたらすとも言われています。