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温泉で健康寿命を延ばす！

2025年5月25日、医療法人医誠会が主催する第206回ホロニクス公開医学講座がオンラインで配信されました。テーマは「温泉で健康寿命を延ばす！〜細胞から整える！温泉×運動×栄養のトリプル健康法〜」です。この講座は、提携先の「うめきた温泉蓮 Wellbeing Park」で開催され、温泉療法の新たな可能性を探求しました。

公開医学講座の目的

現代では、多くの人が慢性的な疲労感や不安感、集中力の低下に悩まされています。医誠会は、こうした健康課題に対して「医療×温泉」による新しいアプローチを提案しました。記念すべき第1回では、温泉療法医である安藤紘史郎医師が登壇しました。

温泉療法の医学的効果

安藤医師は、温泉の効能について分子栄養学の観点から解説しました。温泉には、細胞エネルギーを高める効果があり、疲労感を軽減する手助けになることが科学的に示されています。特に、温泉成分が血流を改善し、自律神経を整えることでストレスを軽減するとされています。

温泉での運動療法

さらに、温泉を利用した運動療法の重要性も語られました。リラックスした環境で行う軽い運動やストレッチは、身体への負担を軽減しつつ、効果的なエクササイズとなります。例えば、温泉の中でのウォーキングは、水中の浮力によって身体への負担が少なく、筋力トレーニングにも効果的です。

分子栄養学の視点から

分子栄養学は、細胞のエネルギー不足や酸化ストレスの軽減に寄与します。具体的には、抗酸化物質を摂取することで、細胞を保護し健康を維持する効果があります。温泉に浸かりながら、バランスの取れた栄養補給をすることで、より効果的に健康寿命を伸ばすことができるのです。

温泉療法医おすすめプラン

安藤医師は、特に「うめきた温泉蓮 Wellbeing Park」での利用を推奨しました。この施設は、温浴、運動、食事、メディテーション、美容といった5つのテーマを基にしており、最高の健康体験を提供しています。利用者は、自分に合ったプランを選ぶことで、効果的な健康づくりが可能です。

施設の概要

うめきた温泉蓮は、2015年に開業した「神戸みなと温泉蓮」のノウハウを活かし、先進技術を取り入れた健康増進施設です。2025年3月21日には、グラングリーン大阪に新たに開業予定で、より多くの方々に温泉療法の恩恵を届けることを目指しています。

まとめ

温泉を取り入れた新たな健康法は、私たちの生活に大きな影響を与えます。温泉、運動、栄養を組み合わせたこのトリプル健康法は、現代人の健康課題を解決する新たな手段となり得るでしょう。ぜひ、次回の公開医学講座で、さらなる知識を得てみてはいかがでしょうか？

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