ダイエット成功率50％！20代〜40代女性の実態を調査

株式会社Wellness Landが運営する「女性専用24時間ジムAmazones（アマゾネス）」は、直近3年以内にダイエットを行った20代〜40代の女性を対象に「女性のダイエット成功と失敗」に関する調査を実施しました。この調査により、20代〜40代の女性におけるダイエットの実態が明らかになり、成功率や方法、情報収集の手段などが浮き彫りになりました。

ダイエット成功率約50％の現実

調査の結果、20代〜40代女性のダイエット成功率は約50％ということがわかりました。このことは、直近3年以内にダイエットに取り組んだ335名のうち、51％が成功したと回答したことから明らかになりました。ダイエットの取り組みを振り返る中で、多くの女性が成功を感じられた一方で、約49％の女性は望む結果を得られなかったことに驚かされます。

成功の要因は「運動と食事制限」

直近3年以内にダイエットに成功した20代〜40代女性が最も多く行った方法は「運動と食事制限の両方」で38.6％と回答。続いて「食事制限」が36.8％、「運動」のみが22.8％と続いています。この結果は、ダイエット成功のためには、運動を取り入れつつ、食事管理もすることが効果的であることを示しています。

ダイエット成功のポイント

調査に参加した女性たちが考えるダイエット成功的重要ポイントベスト3は、1位が「無理のない適切な方法を選択すること」（71.4％）、2位は「習慣化すること」（64.9％）、3位が「長期的な視点で取り組むこと」（51.5％）という結果に。無理のない方法で行うこと、そして、それを継続する習慣を身につけることが成功の鍵であると考えられています。

情報収集はSNSや動画が中心

興味深いことに、ダイエットに成功した女性たちが情報を集める手段として最も多かったのが「SNS」で44.4％、次いで「動画配信プラットフォーム」で36.8％、最後は「ウェブサイトやブログ」で35.1％という結果に。SNSの影響力が高まる現代において、多くの情報を得る手段として利用されているようです。

失敗の要因

残念ながら、ダイエットに失敗した女性たちの半数は「食事制限」のみを行っていたことがわかりました。また、ダイエットに失敗した場合の最も多い理由は「効果が感じられなかった」で38.4％という結果が出ました。効果を実感できないことが、続ける意欲を失わせ、挫折につながってしまうことが示されました。

まとめ

今回の調査結果から、直近3年以内にダイエットに取り組んだ女性の成功率や成功のためのポイント、失敗の要因が浮かび上がりました。特に、ダイエットの成功者は「運動と食事制限」を組み合わせた取り組みを重視していることが分かります。さらに、知識と経験を持つ女性トレーナーがサポートする「Amazones」では、個々のニーズに合ったダイエット方法を提案し、無理なく習慣を形成できるように手助けを行っています。

株式会社Wellness Landの「Amazones」では、予約不要の24時間営業の中で、女性が気軽に自分のペースでトレーニングに取り組むことが可能です。是非、この機会にダイエットへのチャレンジを楽しんでみてはいかがでしょうか。詳細は公式サイトをチェックしてください。

女性専用24時間ジムAmazones（アマゾネス）