梅雨時期の体調管理：食あたりと熱あたりへの意識調査結果

梅雨の時期は、気温と湿度が高く、食品の傷みや身体の不調が懸念される季節です。この時期に特に注意が必要な「食あたり」と「熱あたり」について、ダイキン工業株式会社が実施した意識調査の結果をもとに、最近の傾向を掘り下げてみましょう。

調査は全国の20代から60代男女529名を対象に行われ、「食あたり」と「熱あたり」に対する意識や実体験を探るものでした。結果として、64.1%が「食あたり」を警戒している一方で、「熱あたり」への対策意識は38.6%に留まっていることが明らかになりました。

調査結果によると、食あたりを経験したことのある人は13.8%であるのに対し、熱あたりを経験したことがあると答えた人は21.9%という結果が出ました。これは、「熱あたり」に対する認知の低さが一因と考えられます。特に、梅雨の時期でも猛暑が続くことが多くなっているため、油断してしまうことが危険です。

参加者から寄せられた体験談には、頭痛やだるさを訴える声が多く見受けられます。たとえば、「それほど気温が高くなかったのに体がだるくなった」といった声や、「寝付けない、食欲が低下した」といった具体的な例が挙げられました。これらの症状は「熱あたり」を示すサインであり、注意が必要です。

調査を監修した済生会横浜市東部病院の谷口英喜先生は、梅雨時期でも「熱あたり」のリスクがあるので、「暑熱回避」を意識することが重要であると指摘します。特に、室内の温度を28℃以下、湿度60%以下に保つようエアコンを利用することが推奨されます。

梅雨時期は細菌が繁殖しやすい時期でもあるため、食事の際には十分な注意が必要です。食べ物の処理や保存方法、調理後の取り扱いなどに配慮することが、食あたりを防ぐための基本となります。手洗いや衛生管理、迅速な冷蔵保存が鍵です。

梅雨時期には「食あたり」と「熱あたり」の両方に注意が必要です。特に、熱あたりはこれまで意識されてこなかった側面もあり、多くの人が危険にさらされていることがデータで示されました。これから夏に向けて、温度と湿度の管理をしっかり行い、健康的にこの季節を乗り切りましょう。