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新たなサポートの形、maemo atomoスタジオが仲間と運動するグループレッスンを導入

産前産後の女性に特化したピラティススタジオ「maemo atomo」が、ぜひ注目して欲しい新しいグループレッスンを2025年1月4日より開始します。この取り組みは、妊娠中や産後の心身の変化に寄り添い、仲間と共に適切な運動を通じて、安心して健康を育む場として位置づけられています。

妊娠・産後に必要なサポート

妊娠中や産後は、心身ともに多くの変化が訪れます。この時期、身体のケアに加えて、メンタル面のサポートも大切です。maemo atomoでは、医療資格を持つ助産師と理学療法士が在籍し、妊婦さんや産後のママたちが必要とする運動を指導します。

新しいグループレッスンでは、妊娠の進行に合わせたテーマごとに、必要な知識や動きを効果的に習得できるプログラムが用意されています。仲間と共に運動することで、不安や悩みを分かち合い、心強いサポートを得ることもできます。

主なプログラム内容

妊娠期には以下のような段階ごとのレッスンが提供されます。

• - Beginning of maemo (妊娠24週まで)
• - Take the extra step (妊娠25週〜28週)
• - Overcome symptoms (妊娠29週〜32週)
• - Get ready for birth (妊娠33週〜36週)
• - Imagine (妊娠37週〜出産まで)

そして、産後のコースでは、リカバリーをサポートするためのレッスンが用意されています。

• - 骨盤リカバリー (運動開始〜3ヶ月目)
• - 不調リカバリー (4ヶ月目〜7ヶ月目)
• - 体型リカバリー (8ヶ月目〜12ヶ月目)

このように段階的なプログラムが設定されていることで、自分のペースで無理なく運動できる環境が整っています。

オンラインレッスンの利用も可能

スタジオに通うことが難しい方でも安心です。maemo atomoでは、レッスンをオンラインで受講することもできます。自宅で自分の好きな時間に運動を始められるため、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。

お申し込みと料金プラン

初回レッスン開始日である2025年1月4日から、南森町スタジオにて新しいグループレッスンがスタートします。料金プランには受け放題プランや月回数制プランがあり、参加者のライフスタイルに応じた選択が可能です。

• - 受け放題：25,000円
• - 月4回：16,000円（1回4,000円）
• - 月6回：22,000円（1回3,800円）
• - 月2回：8,600円（1回4,300円）※パーソナルレッスン併用者のみ

オンラインレッスンの受け放題も25,000円で提供されています。

申し込みは、maemo atomoスタジオの公式ウェブサイトより行えます。

結論

特に妊娠中や産後の女性には、運動による心身の健康維持が必要不可欠です。maemo atomoのグループレッスンは、運動を通じて仲間とのつながりを感じ、自らの健康をより意識するきっかけとなることでしょう。この新たなプログラムを体験してみませんか。

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