岡山大学のスポーツ講座でパフォーマンス向上を学ぶ！

岡山大学でのスポーツ講座:パフォーマンス向上を目指そう！

岡山大学の津島キャンパスで開催される第4回スポーツ講座「パフォーマンス向上を目指すために！ REDsとエネルギー不足」が2026年7月22日（水）に開催されます。この講座では、スポーツにおける成績向上に潜む課題、特にREDs（相対的エネルギー不足）について学びます。

講座の概要とは？

「頑張っているのに、なぜ競技成績が伸びないのか？」これは多くのアスリートやスポーツ愛好者が抱える共通の疑問です。この講座では、その重要な要因として「REDs」が取り上げられます。REDsは、スポーツにおいて選手がどれだけのエネルギーを摂取し、どれだけ使うかに関連し、これらのバランスが競技パフォーマンスに大きく影響します。

講座の講師には、岡山大学の樋口千草准教授が登場し、専門的な知識と具体的な事例を交えながら、REDsの理解を深めます。アスリートとしてのパフォーマンスを高めたい方はもちろん、日々の運動や健康管理に意識を向けている方にも大変有益な内容です。

参加方法は？

参加には事前申し込みは不要で、講座参加費は無料です。どなたでも参加可能なので、ご友人や家族と共にぜひ足を運んでみてください。実際に運動をしている方だけでなく、スポーツに対する関心を持つ全ての人々に向けた貴重な機会です。

開催日時と場所

講座は、2026年7月22日（水）18:30から20:00まで行われます。会場は岡山大学津島キャンパスの一般教育棟E棟1階、E11教室です。詳しいアクセス情報はこちらから確認できます。

エネルギー不足に繋がる要因とは？

REDsは、特に女性アスリートにおいて多くの問題を引き起こしますが、男性アスリートも無視できません。栄養の摂取量が不十分であると、身体が求めるエネルギーが不足し、結果的にパフォーマンスが落ちるだけでなく、健康にも悪影響を及ぼすことがあります。その一因には、食事制限や栄養知識の不足、過度なトレーニングが挙げられます。この講座では、REDsがどのようにパフォーマンスに影響を与えるのかを知ることで、自己管理をより一層意識していくキッカケになります。