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心の安らぎを促す『メディテーションケーブ』の新プログラムがスタート！

大阪市に位置する『うめきた温泉 蓮 Wellbeing Park』では、マインドフルネスの新しい体験が可能なプログラムを提供しています。この施設は、心と体を高めるために設計された健康増進の拠点として注目されています。

『メディテーションケーブ』とは？

この度、内田恭子氏が導入音声を担当する新しい『メディテーションケーブ』のプログラムが、6月23日よりスタートしました。このプログラムは、Upmind株式会社の監修のもと、マインドフルネス瞑想を通じて内面的な安定を目指すものです。『メディテーションケーブ』は、洞窟をイメージしたユニークな空間で設計されており、五感に働きかける演出が施されています。これにより、参加者は深い集中を体験することができます。

提供されるプログラムの内容

新プログラムは全10種類を用意しており、テーマは以下のように多岐にわたります：

• - 今この瞬間を大切にして休む
• - 一日を丁寧に過ごす
• - 心を整える
• - 脳を休める
• - 五感で平穏を感じる
• - 自身を労わる
• - 思いやりを意識する
• - 今この瞬間に集中する
• - 自分に集中する
• - 良質な睡眠を意識する

これらのプログラムは、内田恭子氏の安心感を与える声によるガイドによって、安全にマインドフルネスを体感することができ、初めての方でも安心して参加できます。

内田恭子氏のプロフィール

内田恭子氏は、ドイツのディッセルドルフで生まれ、シカゴや横浜で育ったフリーアナウンサーです。慶應義塾大学商学部を卒業後、フジテレビに入社し、スポーツ番組などに出演してきました。現在は、マインドフルネスに関する国際資格を持ち、自らのプロジェクト「kikimindfulness」を通じて、ストレス軽減法や認知療法を提供しています。彼女の豊富な経験と深い知識が、参加者に安心感をもたらします。

予約と参加方法

新しいプログラムは、毎日7:00から24:00まで提供されており、当日参加も可能ですが、公式アプリからの事前予約が推奨されています。心の健康を意識して、精神を整えるためのこの機会を逃さずに、ぜひ体験してみてください。

どのように心を整えるか

近年、ストレス社会と呼ばれる中で、心のケアはますます重要となっています。『メディテーションケーブ』では、参加者が自分自身を見つめ直し、内面的にリフレッシュする手助けをします。マインドフルネス瞑想は、日常生活に役立つ技術であり、心身の健康を育むための有効な手段です。

まとめ

『うめきた温泉 蓮 Wellbeing Park』の新プログラムは、内田恭子氏の豊かな経験に基づくマインドフルネス瞑想体験です。このプログラムによって心の安らぎを得る機会を得られるでしょう。是非、訪れてみてはいかがでしょうか。心に響く体験が待っています。

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