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ランナーのコンディショニングへの意識と実態

最近、ピップ株式会社が実施した調査によれば、月に1回以上ランニングを行う300名のうち、83.6%が「コンディショニングは重要である」と回答しています。その一方で、テーピングやサポーターを用いて「身体のケアをいつも行っている」と答えたのはわずか31.0%。つまり、約7割のランナーが何らかの意味で「対策難民」であることが分かりました。このギャップは 어떻게 생겼는가？

コンディショニングとは？

コンディショニングは、運動選手がコンディションを最適化するための一環で、主に身体のケアを指します。筋肉や関節の疲労を軽減し、パフォーマンスを最大限に発揮するためには欠かせないプロセスです。しかし、実際には多くのランナーが、そのための対策を取っていないのが現状です。

調査結果を見てみよう

調査の結果、ランニング中に不安を感じる要素として最も多かったのは「脚が重たく感じること」（44.7%）でした。そして、筋肉や関節に痛みを感じる部位の中では「ひざ」が58.4%、「足首」が54.0%という数字が示されています。このように、ランナーは特定の部位に強い不安を抱えていることが分かります。

コンディショニングの重要性

実際に身体のケアを行っているランナーが少ない現実がある中、コンディショニングに対する理解は深まっています。長時間のランニングによる筋肉や関節の疲労を軽減するため、サポーターやテーピングを活用することが必要です。マッサージやストレッチも効果的ですが、それだけでは不十分なことも多いです。

プロ・フィッツが提供するアイテム

ピップ株式会社の「プロ・フィッツ」ブランドは、ケガや疲労の不安を減らし、より安全にスポーツを楽しむための製品を提供しています。以下にいくつかのおすすめ商品をご紹介します。

薄型スポーツサポーター ひざ用

• - 特徴: 薄さ0.6mmの快適な着用感を実現。
• - 効果: 脚の負担を軽減し、ズレを抑制。

メディカルスポーツゲイター

• - 特徴: 筋肉のブレを抑制するための独自設計。
• - 効果: 血行促進による疲労の軽減。

キネシオロジーテープ しっかり粘着

• - 特徴: 長時間の使用を考慮したしっかりした粘着力。
• - 効果: 筋肉や関節のサポートを提供。

プロ・フィッツ by PIP リカバリーテープ

• - 特徴: 最大磁力の磁気で血行改善。
• - 効果: 筋肉にアプローチし、トラブルを未然に防ぐ。

まとめ

身体のケアは、ランニングを楽しむための必須条件です。コンディショニングを軽視せずに、適切な対策を講じることで、健康的かつ楽しく走ることができるようになります。ぜひ、プロ・フィッツの商品を試して、自分自身の身体を労わってみてはいかがでしょうか？

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