働く女性のための健康を考えるオンラインイベント開催！

働く女性の健康を考えるオンラインイベントのご案内

2025年9月3日（水）に「睡眠の日」にちなんだ特別なオンラインイベントが開催されます。このイベントは、毎日新聞が主催し、フィットネスインストラクターの竹脇まりなさんと、お風呂と睡眠の専門家である小林麻利子氏が登壇します。目的は、働く女性の心身の健康を考えることです。

日本人女性の睡眠事情

日本の女性は、平均睡眠時間が短いことで知られています。仕事、家事、育児、さらにはホルモンバランスなど、多くの要因が眠りを妨げています。この影響で、健康状態が損なわれるケースが多いため、実生活に直結する情報が求められています。

イベント内容

本イベントでは「睡眠を通じて健康を保つ秘訣」をテーマに、専門家による解説やアドバイスが行われます。具体的には、以下のプログラムが予定されています：

- 睡眠のメカニズムから考える「眠りの質改善」

睡眠の基本を学び、どのように質を改善できるのかを探ります。

- 健康を支える睡眠：運動・食事の影響

日常的な運動や食事が、いかに睡眠に影響を与えるかについて考察します。

- 今日からできる安眠ストレッチ＆ながら運動

竹脇まりなが実演する、簡単にできるストレッチや運動を通して、質の高い睡眠へと導きます。参加者は、一緒に体を動かしながら学ぶことができる貴重な機会です。

- Q&Aセッション

参加者からの質問に直接回答するコーナーも設けており、気になる情報をさらに深く理解できる良い機会です。

登壇者の紹介

竹脇まりなさんは、350万人以上のフォロワーを持つフィットネスインストラクターで、自宅で簡単にできる運動習慣や健康的なライフスタイルを発信しています。彼女の経験に基づいたアドバイスは、多くの女性に影響を与えています。

小林麻利子氏は、お風呂と睡眠の専門家で、生活習慣を改善し、福祉を向上させる提案を行っています。彼女の知識は、単に睡眠を改善するだけでなく、日常生活全般に役立つものです。

お申し込み方法

このオンラインイベントはZoomウェビナー形式で、定員は設けていません。参加費は1,650円（税込）で、アーカイブ配信も約1か月間行われるため、当日参加できない方も安心です。申し込みは、以下のリンクから可能です。

- イベント申し込みページ

■ 開催日時
2025年9月3日（水）19:00～20:15（18:45入場開始）
申込締切は同日の19:00までとなっています。

体験談の紹介

特に注目すべきは、イベント開催に先立ち、毎日新聞のライフスタイルページ『Hanasone』にて、竹脇まりなのインタビュー記事が公開されています。この中では、自宅でできる『宅トレ』や、出産後のダイエット、さらには母乳トラブルや睡眠不足を乗り越えるための対策が紹介されており、彼女の実体験がリアルに描写されています。彼女が述べる「自分の体をいたわることは、家族をいたわることにつながる」というメッセージは、多くの働く女性に共感を呼ぶものです。

参加のおすすめ

忙しい日常に忙殺されている方々にこそ参加してほしいこのイベント。竹脇まりなが実演するストレッチや、小林麻利子氏の専門知識を通じて、健康的な睡眠ライフを手に入れましょう。同じ姿勢でいると体にも負担がかかるため、時折体を動かすことが重要です。ぜひこの機会を利用して心身ともにリフレッシュしましょう！

イベントへの参加を心よりお待ちしております。