寒暖差の季節にぴったり！就寝時の靴下選びを徹底解説

寒暖差の季節に快適な睡眠を！靴下選びの重要性

秋も深まり、朝晩の冷え込みが気になる季節になりました。昼間はまだ暑さが残る日がある一方、朝晩に寒さを感じることが多く、体温調整が難しいですよね。このような寒暖差に対応するためには、パジャマや布団だけではなく、「靴下」にも注目したいところです。

靴下で快適調整？実態調査の結果

最近、グンゼが公式Xで実施した調査によれば、寝る時に靴下を履いて調整したいと考えている人は58％にも上ります。また、靴下選びで迷う理由として「蒸れないかどうか」が38％、次に「きつくないかどうか」が35％という結果が出ています。ここからも、靴下選びが快適な睡眠の鍵であることが分かりますね。

寝るときの靴下：メリット・デメリット

メリット

1. 冷え対策に効果的
寒い部屋でも靴下を履くことで足元を保温し、冷えを防ぎます。
2. 温め効果の持続
お風呂や足浴で温めた足を冷やしたくない場合にも便利です。靴下を履くことで、その温もりを持続させられます。

デメリット

1. 蒸れが気になる
寒さから来る靴下着用が逆に蒸れを生むこともあります。温かい布団の中に入ると、体熱で足が暑くなり、汗をかいてしまう理由です。
2. 足指の動きが制限される
靴下を履くことで足指が動きにくくなることも注意が必要です。特に寝ている間は自然な動きが制限されることが考えられます。

冷え込みが増す秋冬におすすめの靴下

では、快適な睡眠に役立つおすすめの靴下やアイテムを何点かご紹介します。

- 2wayつま先開閉おやすみ靴下

この靴下はつま先部分が開閉可能で、就寝時に蒸れを防ぎながら足元を温めることができます。足首までしっかり温めつつ、リラックスした状態で寝ることができる優れものです。
- 価格：¥880（税込）

- てらおかなつみさんコラボのルームソックス

柔らかい裏起毛が人気のコラボ商品です。冷えやすい足元をしっかりとガードし、在宅ワーク時や就寝時にぴったりです。
- 価格：¥880（税込）

- てらおかなつみさんコラボのルームシューズ

足首を温めてくれるゴム設計、ボア内張で保温性もばっちり。軽量で脱ぎ履きもスムーズです。
- 価格：¥1,320（税込）

まとめ

ぐずついた天候が続く秋から冬にかけて、ぜひ靴下を上手に活用して心地よい眠りを実現しましょう。快眠のための靴下選びは、結局は自分自身の生活スタイルや好みにも大きく関わってきますので、快適な睡眠ライフを楽しむために、この秋冬は自分に合った靴下を見つける旅に出てみてください。グンゼの公式サイトにも、靴下に関するお役立ち情報がたくさんありますので、ぜひチェックしてみてください！