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五月病予防！働く女性のためのオンラインセルフケアプログラム

5月に入ると、「最近やる気が出ない」「仕事に集中できない」といった声が多く聞かれるようになります。新年度の環境の変化や連休明けの緊張が影響し、心身に不調を抱える女性が増えるのが「五月病」の特徴です。この厄介な症状から自分を守るために、合同会社Office Fierteが提案するオンラインセルフケアイベント、「五月病予防！働く女性のための心と体のセルフケアプログラム」が開催されます。

イベントの詳細と特徴

約1ヶ月間の特別プログラム

このプログラムは、秘書歴16年の高山友紀子氏がオンラインで直接指導。全3回のセッションが行われ、各回は1時間という短時間での集中講義です。忙しい働く女性にとっても参加しやすく設計されており、自宅から楽にアクセスできます。5月6日からスタートし、仲間と共に参加することで、孤独感を軽減し、励まし合いながら前向きな気持ちを取り戻しましょう。

五月病の真実を知る

昨今、五月病が軽視されがちですが、適応障害やうつ病に進行するリスクがあることは医療でも報告されています。特に女性はホルモンバランスの変動からも影響を受けやすく、自覚症状が現れる前に心身の健康管理が必要です。このイベントでは、五月病の医学的背景や予防方法、セルフケアのポイントを学びます。

内容の充実

具体的には、

• - 医学的メカニズムの解説
• - 自律神経を整えるための食事や習慣
• - 目標設定の仕方
• - 自己肯定感を高めるアプローチ

などのテーマが含まれています。実践的な内容が盛りだくさんで、ただ知識を得るだけでなく、日々の生活に活かすための具体的な方法が得られます。

仲間との絆を深める

参加者同士で悩みを共有し合うことで、互いに支え合う安心感が生まれます。「一人で頑張らなくてもいい」というメッセージは、ストレスの多い日常を乗り越える力となります。参加者は、同じ目標に向かって進む仲間となり、ポジティブなエネルギーを持ち寄ることで、一層のモチベーションが得られるでしょう。

参加情報

• - 開催日程: 5月6日、7日、8日 (第1回)、5月13日、14日、15日 (第2回)、5月27日、28日、29日 (第3回)
• - 時間: 19:00〜20:00
• - 形式: Zoomにて開催
• - 参加費: 9,900円（税込、事前振込）
• - 応募締切: 5月7日

このプログラムを通じて、五月病を予防し、心身の健康を維持するための知識と技術を身に付けましょう。あなたもこの機会に参加し、前向きな毎日を手に入れてください。

講師について

講師の高山友紀子氏は、オンライン秘書サービスや企業研修・パーソナルプロデュースを提供するプロフェッショナル。彼女の経験に基づく寄り添い型のサポートが高く評価され、多くのビジネスパーソンを励ましています。

「心身の不調やストレスに悩んでいる方は、ぜひこのプログラムに参加して、自分自身を整えてほしい」とのメッセージを寄せています。

Office Fierteとは？

Office Fierteは、ビジネスパーソン向けにマナーやコミュニケーション研修、自己肯定感育成などを提供する企業です。秘書としての豊富な経験を活かし、実践的な指導を行い、自信を持って行動できるサポートをしています。特に、働く女性が抱える心の悩みに寄り添い、共に成長する環境を整えています。

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