子どもと一緒の夏休み、家族の時間とストレスのリアルを探る

親の真実：夏休みに感じるストレスとリフレッシュ法

子どもが夏休みに入ると、家事、育児、仕事の負担が増え、普段以上にストレスを感じる親が多いという実態が明らかになりました。パナソニックが行った調査によると、2人に1人が「普段よりストレスが増えた」と感じており、理由としては「3食分の準備が大変」「子どもに常に付き合う必要がある」「自分の時間が減る」といった声が多く挙げられています。

夏休みの負担

特に働く親にとって、夏休みはナーバスな時期です。在宅勤務をしながら子育てをする中で、「子どもがそばにいて集中できない」「自分の時間がほとんどない」という声が多数寄せられています。調査において、76.6％の親が「1日あたりのひとり時間が2時間未満」と答え、そのうち「ほぼない（30分未満）」と回答した人も20％以上にのぼりました。このデータは、特に30代女性において51.7％が該当し、多くのママが家事や育児に追われる様子が浮き彫りになっています。

リフレッシュタイムの実情

自宅でのリフレッシュ法として多くの親が選ぶのが、YouTubeやドラマの視聴です。調査によると、親のリフレッシュ方法として「YouTube」視聴が33.8％、続いて「ドラマやアニメ・映画の視聴」が32.9％となりました。特に子どもが寝た後にコンテンツを見るのが7割を超える人に支持されています。夜のひとときは、多くの親にとって“自分の時間”を持つ貴重な瞬間となっているようです。

また、家事をしながら音楽や動画を視聴する人が53.3％に達しており、忙しい親たちがマルチタスクの中で“ながらリフレッシュ”を取り入れていることが分かります。YouTubeの利用率は69.0％、続いてテレビが50.4％と人気で、家事や仕事の合間を上手に活用する親たちが見えてきます。

“おうちエンタメ”の現状

一方で、夏休み中の“おうちエンタメ”について、4割が「困ったことはない」と回答する反面、「音量を上げられない」「再生中に子どもによって中断される」といった声も多く、エンタメが窮屈に感じる側面も浮き彫りになっています。家族の生活が共にある中、自宅での音楽や映像の楽しみには工夫が必要であることが示されています。

夏休みの振り返り

子どもが寝た後は多くの人が「やっと自分の時間が持てる」と感じており、ネット動画やテレビ番組視聴は、子育て世代にとって大切なセルフケア手段として機能しています。この調査からわかるように、親たちが忙しい日常の合間にどのようにしてリフレッシュタイムを確保しているか、そしてその中で直面している課題は、今後の子育て環境を見つめ直す重要な気づきとなるでしょう。