「五月病」の実感率、職業や年代による違いが明らかに！

今年の調査背景

新生活が始まる4月。緊張やストレスが溜まっていく中で迎える5月は、連休明けに「五月病」と呼ばれる心身の不調を経験する人が多いと言われています。さて、この「五月病」がどれほど多くの人々に影響を及ぼしているのかを知るため、株式会社フォーイットが行った全国500人を対象にしたアンケート調査の結果を見ていきましょう。

調査概要

調査対象は20歳から69歳の男女500人で、調査は2025年4月18日にネットを介して実施されました。質問の内容は「五月病になった（と感じた）ことはありますか？」というもので、選択肢としては「ある」「心当たりがある気がする」「ない」「わからない」が用意されています。

五月病の実感結果

調査結果によれば、回答者のうち「ある」と感じた人は10.2%に達し、「心当たりがある気がする」との回答をした人は21.2%でした。つまり、3割以上の人々が「五月病」に関連する症状を実感していることがわかります。

年代による違い

興味深いことに、年代別に見ると、20代から50代の間では30%から40%の人が「ある」または「心当たりがある」と回答している一方、60代ではその割合はわずか11%（「ある」が2.0%、「心当たりがある気がする」が9.0%）でした。この大きな差は、若い世代が仕事や生活の変化に敏感で、特に入社や異動、昇進などのキャリアに伴うストレスを感じやすいからです。また、60代はセカンドライフを楽しむ人が増え、仕事環境でのストレスが減少していると考えられます。

職業別の影響

さらに、職業によっても「五月病」の実感度に差があることが明らかになりました。最も多くの「ある」または「心当たりがある」との回答を得たのは会社員と公務員であり、両者はGWの前後に業務モードからプライベートモードへ切り替えるときに心身の調整が難しいと感じやすいのかもしれません。一方で、自営業・自由業の方では「ない」と答えた人が58.7%と半数以上です。これは、自分の休暇を自由に設定できる環境が影響していると考えられます。

ストレス解消の重要性

特に新生活を始めたばかりの人々は、知らず知らずのうちにストレスを蓄積し、五月病の症状を引き起こすことがあります。そうした中で、定期的な気分転換やリフレッシュが、心身の健康を保つために重要です。ストレスを軽減するためには、趣味の時間を作るや適度な運動を行う、友人との時間を大切にするなど、多方面からのアプローチが効果的です。

まとめ

今回の調査から、年代や職業が「五月病」の実感に影響を与えていることが明らかになりました。特に若年層や現役世代が新生活に適応する際のストレスは大きいことがわかりますが、しっかりとしたストレス管理 methodologies_があれば、大きな問題にはならないでしょう。自分の心と体に耳を傾け、適度にリフレッシュし、新しい環境に慣れていくことが大切です。

参考: afb
この調査を通して、私たちが直面する心の健康に関する問題を深く考えるきっかけになれば幸いです。