スーパーホテルの天然温泉がもたらす睡眠改善効果とは？

最近、スーパーホテルが秋田大学と共同で実施した研究が注目を集めています。この研究では、ホテルに設置された天然温泉が睡眠に与える影響を検証しました。結果として、天然温泉に入ることで、心身の休息だけでなく質の高い睡眠が得られることが示されました。

共同研究の背景

宿泊施設にとって睡眠は非常に重要な要素です。多くの人々が、旅行や出張中に自宅とは違う環境で過ごすため、睡眠の質が低下する悩みを抱えています。音や光、温度、寝具の違いが影響を及ぼし、眠りが浅くなってしまうのです。スーパーホテルは「ぐっすり研究所」を設立し、宿泊客が心地よい睡眠を得られるように、さまざまな研究に取り組んでいます。

この度、スーパーホテルは秋田大学の上村佐知子准教授、および株式会社ブレインスリープと連携し、天然温泉が睡眠に与える効果を科学的に調査しました。

研究の概要

この研究は、2024年11月から12月にかけて実施され、20代から60代の男女18名を対象に行われました。実験の場はスーパーホテル大阪の湯元「花乃井」。研究では、参加者が「天然温泉に入浴」、「客室にある風呂に入浴」、「朝にシャワーを浴びる」という3つの条件に分かれて、それぞれ3日間ずつ睡眠の質を測定しました。

測定項目は、脳波データや活動量、深部体温、そしてOSA睡眠調査票を用いたアンケート評価です。

研究結果の発表

結果として、天然温泉で入浴した宿泊日には寝つきが良く、睡眠の質に関しても高評価が得られました。以下のようなデータが得られました。

1. 脳波データの解析

天然温泉で入浴した場合、就寝から寝つくまでの時間が有意に短縮されることが確認されました。これは、天然温泉がリラックスを促し、早く眠りに入る手助けをしていることを示しています。

2. アンケート評価による主観的データ

OSA睡眠調査票による評価では、4つの睡眠因子において、天然温泉条件の方が良い結果を出しました。これにより、参加者たちは、天然温泉に入浴した日は寝つきが良く、しっかりとした睡眠が得られていたと認識していたことが分かりました。

3. 深部体温の変化

深部体温に関しても、天然温泉条件では有意に最高温度と最低温度の差が大きく、効率的に深部体温が低下していることが確認されました。この深部体温の変化が、快眠に寄与していることが示唆されています。

専門家のコメント

秋田大学の上村佐知子准教授は、「温泉には血行改善やリラクゼーション効果があり、その結果、眠りを促す効果があることが分かりました。今回の研究も、その効果を実証しており、出張や旅行時には温泉浴が最適なリフレッシュ手段となるでしょう。」とコメントしています。

また、ブレインスリープの西野精治教授も、温泉入浴による深部体温の変化が熟睡に繋がることを強調しており、「温泉浴は働く人々にとって、疲れを癒すための素晴らしい選択肢です。」と言及しています。