運動を探る：フジ医療器が実施した調査結果を深掘り

美と健康の総合メーカー、株式会社フジ医療器が行った「第4回運動に関する調査」では、20歳以上の男女1,301名を対象に運動習慣についての意識調査が行われました。結果は、運動に対する関心や実際の取り組みを浮き彫りにするものとなりました。

調査結果の概要

調査から得られた主要な結果は以下の通りです。

1. 61％が運動を実施 している
2. 最も人気の運動は 「散歩・ウォーキング」
3. 8割以上が健康促進のために運動
4. 運動後に体のケアを行う人は4割
5. 運動しない理由のトップは「面倒」
6. 約7割が運動を始めたいと思っている

調査の詳細内容

運動をしている人の割合

「普段から運動をしていますか？」という質問に対して、61%が月に1回以上の運動を行なっていると回答しました。特に70代以上の人々ではその割合が73.4%に達しており、年代別では50代の51.1%が最も低いことが明らかになりました。また性別でも男性（65.9%） vs 女性（53.2%）と、両者の運動習慣には顕著な違いが見受けられました。

取り組まれている運動のタイプ

最も多くの人が行っている運動は「散歩・ウォーキング」で63.2%の回答があり、次いで「自宅でのトレーニング」が29.0%という結果になりました。これからも身近にできる運動が選ばれるのは、場所や時間を問わず取り組みやすいからかもしれません。

健康維持のための運動

運動する目的として最も多かったのは「健康維持」で、83.5%の人が回答しました。筋力の維持・増強も58.2%の人に支持されており、健康への意識の高まりが伺えます。

運動後のケア

運動後の体のケアについて尋ねると、約4割が何らかの形でケアを行っており、その多くが「水分を摂ること」（72%）や「ストレッチ」（59.9%）を行っていることがわかりました。

運動への意識と希望

運動を普段行なっていない人々の約67.9%が「運動を始めたい」と語っており、動機としては「目標や目的を持つこと」（86.8%）が最も多く報告されました。

合わせて知りたい！運動後のケア

今回の調査では、運動を続けることや日常的に身体を動かすことの重要性を再認識させられました。運動後の身体のケアには、フジ医療器の「CYBER-RELAXマッサージチェア H24AS-R2300」をおすすめします。この商品は、運動後の身体を癒すための多彩なマッサージ機能を備えており、疲労を軽減するための新しい技術（5D-AI NAVIGATION）も導入されています。

運動習慣の向上や健康維持には、無理のない範囲での継続的な運動がカギとなるでしょう。これを機に、自分に合った運動とケアを模索してみませんか？