猛暑の今夏、熱あたりを経験した人々の実態と対策の意識

2025年猛暑実態調査：熱あたりとその対策

2025年の夏、厳しい猛暑が続く中、ダイキンが実施した調査によると、約半数の人々が体調不良「熱あたり」を経験していることが明らかになりました。この調査は全国の20代から60代までの男女1,000人を対象に行われました。調査結果から、夏の猛暑による健康への影響を深掘りしていきます。

調査の要点

熱あたりの実態

調査によると、今年7月の時点で約50%もの人々が熱あたりを経験。この症状は、体内に熱が蓄積されることによって引き起こされ、具体的には「睡眠の質の低下」や「疲れがとれない」などの初期症状が多く報告されました。

驚くことに、熱あたりを経験した人々の約90%は、「病院に行かず自宅で対処」しているとのこと。これは、昨年の調査結果と同様の傾向を示していますが、体調不良の認識が高まりつつある一方で、病院を訪れる人が少ないことは大きな問題です。

対策意識の低さ

さらに調査結果では、熱中症対策としては「水分補給」（約78%）が非常に意識されているものの、エアコンを使用する意識は約51%に留まっています。十分な睡眠をとる意識も26.7%と低く、全体の約10%は「特に何もしていない」と回答しました。これらの結果は、熱中症対策の優先順位が水分補給に偏っていることを示しています。

ハンディファンと扇風機の活用

最近では、ハンディファンを使う人も増えていますが、調査によると猛暑日（気温35℃以上）でも8割以上が使用していることがわかりました。しかし、実際にはハンディファンや扇風機だけで熱中症を予防することは難しいと専門家は指摘しています。特に、室内ではエアコンと扇風機を併用し、効率的に涼しく過ごすことが重要です。

専門家からのアドバイス

ダイキンの専門家によると、暑さ対策として最も重要な点は、体の中にたまった熱を外に逃がすことだと言います。具体的には、エアコンを使用し、質の良い睡眠を確保することが推奨されています。エアコンはもはや贅沢品ではなく「命を守るための機器」として位置づけられるべきです。

さらに、効果的な水分補給の方法についても触れられました。外出時には20～30分に1回、約100mlの水を補給することをおすすめします。また、室内での水分補給は、時間を決めることが習慣化を促します。

まとめ

2025年の猛暑は、体調にさまざまな影響を及ぼしています。「熱あたり」を経験した人が多い一方で、熱中症対策の意識には課題が多く残ります。水分補給だけでなく、エアコンや睡眠などの対策を意識的に取り入れることで、より健康的な夏を過ごすことができるでしょう。この夏も厳しい暑さが続く予報ですので、皆さんも万全の対策をとりましょう。